中国职工疗养协会矿泉医学专业委员会

当前位置:首页 > 养生之道 >

养心篇(二)

2018-09-06    阅读:     中国职工疗养协会矿泉医学专业委员会

1. 求长寿无病,常强肉身。欲强肉身,当调伏精气神。欲调精气神,当拒绝扰乱之贼。欲杜此贼,当先摄心。欲求摄心,当化贪嗔痴三毒。欲化除此三毒,必要开慧,方不为所愚。欲求开慧,必先求定。何为定,荣辱不惊,得失不患,生死不忧。正确地认识一切人事物皆是加强我们自身修炼的助缘。能够做到时时躬行内省而不怨天尤人。则长寿无病,活时自在,走时无碍。

2. 修身修心要诀∶曰放下、曰回头。放下屠刀,立地成佛;苦海无边,回头是岸。只要一放下贪嗔痴慢疑、杀盗淫妄酒、自私自利、名闻利养、生老病死,回归慈悲喜舍,无我利他,病者顿愈,迷者顿觉。

3. 一生都是修来的――求什么;今日不知明日事――愁什么;不礼爹娘礼世尊――敬什么;兄弟姐妹皆同气――争什么;儿孙自有儿孙福――忧什么;好运不随浮躁人――急什么;人世难逢开口笑――苦什么;补破遮寒暖即休――摆什么;食过三寸成何物――馋什么;死后一文带不去――悭什么;前人田地后人收――占什么;得便宜处失便宜――贪什么;举头三尺有神明――欺什么;荣华富贵眼前花――傲什么;他家富贵前生定――妒什么;前世不修今受苦――怨什么;赌博之人无下梢――耍什么;治家勤俭胜求人――奢什么;冤冤相报几时休――结什么;世事如同棋一局――算什么;聪明反被聪明误――巧什么;虚言折尽平生福――谎什么;是非到底见分明――辩什么;谁能保得常无事――诮什么;穴在人心不在山――谋什么;欺人是祸饶人福――卜什么;寿自护生爱物增――杀什么;一旦无常万事休――忙什么;我无缺憾自不见――烦什么;万法皆是自心现――恼什么。

4. 心过劳就是心事太重、忧心忡忡、妄念纷飞或是满怀心腹事。中医讲的节劳,即是少虑,控制妄念。心满,则不纳肝(木)生之火,心不纳肝生之火,则肝气必积而盛。肝木克土,脾胃受病,消化不良,营养不足,夜眠不安。土又克水,於是肾水大亏,水不足则火更旺,心肾相联,心气更弱,肺病即成。内部相互关联,一动全动,一病全病。而扰之者,乃在妄想纷飞、贪求攀缘、分别执着的心。所以治病在安其心,安心在息妄,息妄在止欲。一切莫贪求,清净自在。缘来不拒,缘去不留。

5. 知足的人,虽然睡在地上,如处在天堂一样;不知足的人,即使身在天堂,也像处于地狱一般。人生,心灵富有最重要,若囿于物质欲望,即使拥有再多,也会觉得不够,这就是贫穷;反之,物质生活清贫,并不影响心灵的充实,知足而能自在付出,就是真正的富有。

6. 予人方便,就是待己仁厚。人心是相互的,你让别人一步,别人才会敬你一尺。人心如路,越计较,越狭窄;越宽容,越宽阔。宽容,貌似是让别人,实际是给自己的心开拓道路。

7. 今天再大的事,到了明天就是小事;今年再大的事,到了明年就是故事;今生再大的事,到了晚年也就向个传说。若说人生之大事,只有一个那就是觉悟自心。

8. 烦躁易怒,危害无数。要充分认识发怒带来的不良后果。发怒时可造成心血管机能的紊乱,出现心律不齐,高血压和冠心病等症状。严重时还会导致脑血栓、脑出血或心肌梗塞,以及高血压者的猝死。怒伤肝,肝脏不好的人,要么爱喝酒,要么脾气暴。无气不生病,无毒不生疮。

9. 烦躁躁,要病倒;乐陶陶,身体好。脾气暴,催人老;脾气好,老变小。气量小,死得早;心胸宽,福寿添。

10. 庄子六字长寿经:少私:私为万恶之源,百病之根。鬼迷心窍,私欲缠身,斤斤计较,患得患失,夜不成寐,日不安神,食之无味,形劳神亏,积累成病,焉能长命。少私寡欲,清静为正。少淫欲,不欺男霸女;节物欲,不图财害命;节食欲,不食肥甘厚味;淡利欲,不夺权争势;寡名欲,不投机钻营。清静:清之静之,心态安宁,稳中自控,静中养生。头空心静,身轻神宁。利于健身,利于防病。同时,乐观也是庄子的养生观点。

上一篇:养德篇(一)

下一篇:养心篇(一)